Процесс снижения веса может быть бесконечно долгим, если подходить к нему только с точки зрения диеты. Вы можете прилагать титанические усилия и проявлять чудеса воли, чтобы снизить свой вес, ограничивая себя в питании и используя ту или иную новомодную диету. Вы даже можете сбросить несколько килограммов и ощутить гордость от победы над собой. Но надолго закрепить полученные результаты не удастся, потому что через некоторое время стереотипы питания, давно укоренившиеся в вашем сознании, возьмут верх, и вес вернется к прежним показателям. А все потому, что к решению проблемы снижения веса вы подошли не с того конца.

Лишний вес, если его причинами не являются хронические заболевания, имеет, прежде всего, психологическую основу, поэтому и рассматривается современной медициной как разновидность зависимости.

Психические факторы играют важнейшую роль не только в прибавке веса, но и снижают степень соблюдения пациентом врачебных рекомендаций.

Синдром обжорства:

• Резкое переедание с невозможностью контроля приема пищи (с частотой не менее 2 раз в неделю на протяжении полугода);
• Прием пищи начинается без чувства голода;
• Прием пищи более быстрый, чем обычно;
• Прием пищи происходит до ощущения переполнения желудка;
• Переедание происходит втайне от окружающих и сопровождается чувством вины, неприятия себя из-за обжорства.

Психоэмоциональные нарушения:

• тревога
• депрессия
• хронический стресс

В среднем у 60% лиц с избыточным весом психоэмоциональные нарушения являются основной причиной ожирения.

Например, известен вариант ожирения, развивающегося на почве импульсивной гиперфагии (переедания), обусловленной механизмом «заедания стресса», т.е. гиперфагии, появляющейся при сильном волнении, отрицательных эмоциях или хронически существующей фрустрации – половой неудовлетворенности, неудовлетворенности семейной или служебной эмоциональной атмосферой; недостаток положительных эмоций и приятных ощущений в одной сфере толкает к поиску его компенсации в других сферах – в частности, к получению приятных вкусовых ощущений от сладкой, жирной, пряной пищи, от чувства «полного удовлетворения голода», «полной сытости».

Борьба с избыточным весом требует решения двух задач. Во-первых, необходимо снизить массу тела до нормы. Во-вторых, её следует поддерживать на должном уровне.

Первая задача современной медициной решается без особого труда. Статистика показывает, что пациенты, искренне желавшие похудеть и выполнявшие предписания врача, в 75% случаев добивались успеха. Не правда ли, весьма обнадёживающая цифра?

К сожалению, этим проблема не исчерпывается. Дело в том, что сохранить достигнутые результаты в течение 2 лет удаётся только 5% пациентов. Получается, что возврат к прежнему весу почти неизбежен. Но почему?

Исследователи видят две основные причины такого положения дел.

1. Избыточная масса тела человека является результатом устоявшихся привычек – неправильного питания и недостаточной физической активности. Поэтому, если эти привычки остались неизменными, избыточная масса восстанавливается даже после успешного курса снижения веса. Изменение привычек требует целеустремлённости, сосредоточенности и серьёзных усилий. Люди просто оказываются неспособны соблюдать рекомендации врача в течение длительного времени.
2. Напряжённый ритм современной жизни , порождающий массу конфликтов и разочарований, способствует переутомлению, развитию у людей хронического психического напряжения и снижению настроения . Одним из способов смягчить душевный дискомфорт является приём пищи. Таким образом, в ситуациях стресса переедание становится своеобразной неадекватной формой психологической защиты, средством успокоения и отвлечения.

По данным американских исследователей Мейера и Паддела, реакция переедания в ответ на стресс и отрицательные эмоции возникает у большинства полных людей. Для пациентов с избыточным весом чередование эпизодов повышения и снижения массы тела бывает явно связано с изменением уровня психического напряжения.

Существуют исследования, показывающие, что страсть к еде (особенно сладкой) аналогична алкогольной или наркотической психической зависимости.

Каким же образом можно решить эти проблемы? Во-первых, необходимо кардинальным образом изменить привычки , связанные с едой и физическими нагрузками, переработать свой жизненный уклад. Во-вторых, требуется умение справляться со стрессовыми ситуациями без вреда для здоровья, а также способность снимать неблагоприятное психическое возбуждение приемлемым образом.

Помочь в достижении этих целей могут психотерапевтические методы. В нашей больнице применяют современные методы лечения в том числе и методы психоэмоциональной психотерапии, которые хорошо себя зарекомендовали для лечения избыточного веса.

Современная психотерапия основана на словесном внушении и на знании специальных приемов, позволяющих легко достичь нужного лечебного эффекта. Недаром ряд известных психиатров и невропатологов называют формирование и разрушение доминанты способом лечения XXI века. Психологическая помощь, связанная с формированием или разрушением доминанты, позволяет снижать избыточный вес без судорожных волевых усилий, без неимоверных физических и душевных мук — напротив, вы сможете соблюдать рекомендации врача по правильному питанию спокойно и с хорошим настроением, а заодно сможете решить целый комплекс психологических проблем, сопутствующих перееданию. Благодаря этому получается двойной положительный эффект. Отмечены очень хорошие результаты методов психотерапии в снижении веса не только у больных с алиментарной формой ожирения, но и с эндокринной формой различной степени с потерей веса от 10% до 40%, по 5-10 кг ежемесячно без осложнений.